비거리 레슨은 무엇을 바꾸나요
세게 치는데 공이 멀리 가지 않는다면 대부분 속도 부족이 아니라 전달 손실입니다. 볼 스피드, 타점, 발사각, 스핀을 함께 보면 무엇이 비거리를 막는지 드러납니다. MYONEGOLF는 결과(볼)에서 시작해 클럽 전달, 눈에 보이는 움직임, 실제 원인 순서로 좁혀 갑니다.
- Ball — 볼 스피드, 캐리, 좌우 편차, 발사각, 스핀
- Club — 클럽헤드 스피드, 효율(Smash), 패스, 페이스, 어택 앵글
- Motion — 정면·후면 고속 영상의 P1–P10, 척추각, 압력 이동
- Cause — 문제 동작이 원인인지 보상인지 판별
- Priority → Intervention → Re-test — 제한요인 하나를 고르고, 드릴 1~2개로 개입하고, 같은 조건에서 재측정
과정 구성
LV.01 SPEED
클럽헤드 스피드, 지면반력, 가속, 에너지 전달을 다룹니다. 가벼운 도구로 평소보다 빠른 움직임을 먼저 경험하고 실제 클럽과 공으로 옮깁니다.
LV.02 BALL STRIKING
최저점, 페이스와 패스, 다이내믹 로프트, 타점. 늘어난 속도가 볼에 효율적으로 전달되도록 합니다.
LV.03 MASTER
스피드와 볼 스트라이킹을 코스 수행으로 통합합니다. 목표는 빠른 한 번의 스윙이 아니라 코스에서 반복되는 속도입니다.
레슨이 끝나면 받는 것
한 줄 핵심 진단, 유지할 움직임과 바꿀 움직임, 원인과 보상 설명, 전후 데이터 비교, 우선 드릴 1~2개와 수행 횟수, 성공 기준과 다음 레슨 계획이 담긴 리포트를 받습니다. 리포트 예시는 Lesson Studio에서 볼 수 있습니다.
누가 받나요
비거리 정체, 낮은 스매시, 슬라이스·훅, 낮은 탄도, 불안정한 타점을 가진 성인 아마추어부터 주니어, KLPGA·KPGA 투어 선수까지 지도합니다. 선수 지도 기록은 Players에 정리되어 있습니다.
자주 묻는 질문
비거리 레슨은 몇 번 받아야 효과가 있나요?
한 번의 진단으로 핵심 원인을 찾을 수 있지만, 움직임을 바꾸고 코스로 옮기려면 반복이 필요합니다. 대표 집중 프로그램은 8회 × 50분으로 구성되며, 변화 속도는 운동 경험과 연습 빈도에 따라 다릅니다.
온라인 영상 분석만으로도 도움이 되나요?
정면·측면 영상으로 패스 추정, 공간, 힙 스톨, 얼리 익스텐션 같은 움직임을 분석할 수 있습니다. 다만 영상만으로 실제 지면반력 수치나 GCQuad 데이터를 만들어내지는 않으므로, 정확한 임팩트 데이터가 필요하면 대면 측정을 권합니다.
나이가 있어도 비거리를 늘릴 수 있나요?
나이보다 먼저 이동성, 통증, 클럽 스피드, 볼 스피드, 타점을 봅니다. 가벼운 도구의 빠른 스윙과 균형·타이밍 훈련으로 속도와 효율을 함께 개선할 수 있습니다.
- 작성 나승욱 프로 · MYONEGOLF · Golf Digest Korea 2022–2023 대한민국 베스트 교습가
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